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柏校だより

集中力がアップするお菓子、、、!?

勉強しているとお腹が空いてきて、ついついお菓子に手がいっちゃいますよね?

どうせ食べるなら集中力があがって、体にも良いものが食べたいですよね、、?

そこで今回は、勉強中につまみたいお菓子特集です!!

 

ところでブドウ糖って言葉を耳にしたことはありますよね?

ブドウ糖には、①集中力アップ すぐにエネルギー源になる ③熱中症対策になる という大きく3つの効果があるんです!

脳はブドウ糖をエネルギー源にしているので頭がボーっとしているときに最適です!

 

そのブドウ糖が多く含まれている商品、、それはあの懐かしの〝ラムネ” です!

※写真は森永の商品

ラムネの主成分はブドウ糖なんです! 気軽につまめて手も汚れないので、勉強中にちょうどいいです!(^^)!

 

他には、王道のチョコレート!今では乳酸菌もとれるチョコレートなどたくさんの種類が出てますねっ

ドライフルーツ、あんこを使ったお菓子などチョコレートに比べてカロリーが低く気にせず食べやすい物もおススメです!

 

勉強をする際のお供にブドウ糖が多く含まれているお菓子はいかがでしょうか?

しかし、ブドウ糖の取り過ぎにはご注意を!

 

ぜひ小腹がすいた時に参考にしてみてください☺

 

 

※ブドウ糖についての参照

 

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